青州郑永明：痴迷太极16年 致力弘扬中华国粹

青州新闻网4月6日讯（记者 刘军 报道） 太极拳作为中国武术中的一种拳法，深受习武人士的喜爱。如今，随着人们生活水平的提高，太极拳也成为越来越多市民强身健体的运动方式。在青州就有这么一位痴迷太极拳的人，他叫郑永明，练太极拳16年，由“门外汉”成行家里手，并斩获全省武术大会大奖。他把致力于太极文化的传播当成人生的莫大善事，希望更多的人“每天能拿出半小时”来练习太极拳强身健体，把这一国粹发扬光大。近日，记者在位于火车站东北角的太极拳俱乐部采访了郑永明，倾听了他的故事。

10年磨一剑  由“门外汉”成行家里手

初见郑永明，是在太极拳健身俱乐部。那天，他正在俱乐部里跟搭档秦云昌切磋武艺，翻转腾挪身轻如燕，一招一式间尽显其扎实的武术功底。今年已是50岁的郑永明，16年如一日练武习艺，举手投足间带着练武之人独有的豪气。

说起热爱的太极拳，郑永明滔滔不绝。“我2003年开始练习太极拳，至今已有16个年头。” 郑永明说，刚开始，他是在东夷文化园附近的神话宫学练太极拳。为了学太极拳，他除了虚心向别人请教，还买了不少学习太极拳的书籍。痴迷太极拳的他不放过任何一个练习太极拳的机会，时常一边学习，一边练习，一边感悟。

刚开始，郑永明的习武之路走得并不是一帆风顺。他吃了很多苦，费了很多劲，但依旧找不到诀窍，感觉怎么练也入不了“门”。但在困难和挫折面前，有股子倔劲的郑永明，选择了咬牙坚持。从酷暑到寒冬，岁月几经轮回，一练就是10个年头，他从毛头小伙跨入不惑之年，但他依旧初心不改。因为他深信一个道理：只要功夫深，铁杵磨成针。

练习太极拳有一种说法：由一式得根劲，然后入太极之门。经过10年的苦练，郑永明对太极拳的认识有了更为深刻的感悟。一天，在练习中，他惊喜的发现，自己终于有了骨头松动的那种感觉。这让郑永明喜上眉梢，因为，他清楚地知道，这是入“门”了。“什么是松？在太极拳的初级阶段‘抻筋拔骨’为松。松开身懂劲，松开心致神明。太极拳入门就是身体骨架、筋肉、经络经理一次从头到脚的大疏通，叫松开。”郑永明说。

十年磨一剑。郑永明用了10年的时间，凭借其顽强的毅力，由太极拳的“门外汉”终于成为了行家里手，但他并没有就此止步，而是瞄准了更高的目标，准备攀登更高的“山峰”。

“台儿庄论剑”  斩获全省武术大赛银牌

对于一个爱好习武的人来说，能登上比武擂台与同行切磋技艺、提升技能是一件梦寐以求的事。2017年，郑永明听说省里要在枣庄市台儿庄区举办武术大会，令他兴奋不已。他深知，这是全省的武术盛会，也是一个学习的好机会，便第一时间报了名。

吃得苦中苦，方为人上人。郑永明清楚地知道，要想在这次全省的武术大会上拿到名次，必须要下苦功夫。此后，每天1个多小时的跑步和太极拳拳法套路练习成了郑永明的“必修课”。在日复一日的勤学苦练中，他用汗水印证了自己对太极拳的热爱。

说起那次武术大会，郑永明至今记忆犹新。武术大会前，为了控体重，他每天都节食、锻炼，用10余天时间硬生生的减去了十四五斤体重，好不容易减到了比赛规定的公斤数。“我本来参加的是54公斤级的比赛，谁曾想，组委会临时更改，把54公斤级改成了60公斤级。”郑永明说。

赛场上，临时更改参赛的公斤数，让第一次参加比武大会的郑永明有些措手不及，但他还是凭借扎实的功底，夺得了一枚银牌。这次武术大会，让郑永明受益匪浅，也看到了自己存在的差距。郑永明说，太极拳的研习是没有止境的，他将不断地学思践悟，提升自己的技艺和修为。

成立太极拳  健身俱乐部把国粹发扬光大

今年50岁的郑永明，虽已到“知天命”之年，但他对太极拳的痴迷依旧热度不减。为了把太极拳发扬光大，为了让更多的人强身健体，2017年，他与同样热爱太极拳推手的秦云昌、白军等人成立了太极拳健身俱乐部，弘扬太极拳文化。

武术不仅仅在于招式，而在于其神，其武德。郑永明认为，练武不仅能够强健身体，还能培养人们吃苦耐劳的精神，健全人的心理。“练习太极拳，需要耐心和毅力，短时间内不容易见到成效，但对人意志的锻炼和强身健体颇有益处。”郑永明表示，练武首先要练心，决心、恒心、信心、耐心，心到自然成，功夫才不会辜负有心人。

“练习太极拳有很多好处。”郑永明说，太极拳是一种缓慢的运动，速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。微循环的特点是使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环。俗话说：痛则不通，通则不痛，使一些不通之处畅通，这样慢性病症状就得到缓解或消除。同时，练太极拳能强身健体，能预防一些疾病，因此，练太极拳有治病的效果。

今年30多岁的小张是俱乐部的“铁粉”。他年纪轻轻就患上了高血压，听说练太极拳能强身健体、预防疾病的消息后，就抱着试试看的态度开始跟郑永明学练太极拳。功夫不负有心人。他坚持练太极拳6个月的时间，想不到的是，血压竟然恢复了正常。这让小张对太极拳有了更深的认识，“练太极不但能强身健体，还真能治疗疾病。”小张告诉记者。

上善若水，郑永明把太极拳文化的传播当成人生的莫大善事，希望将这种宝贵的文化，像水一样渗透到人们生活的方方面面，滋润每个人的人生。现在他最大的心愿是，让更多的青州人了解太极拳这项古老的运动，愿意去学习，“我愿意帮助很多人提高身体素质，摆脱病痛的折磨。”希望能有更多的人“每天能拿出半小时”来强身健体，把太极拳这一国粹发扬光大。