青州市全民健身“动”起来

青州新闻网4月24日讯（记者 孔莉 报道） “四月不减肥，五月徒伤悲”，一句俏皮话道出不少市民减脂塑形的迫切渴望。四月春回大地、百花争艳，市民或为减去“储存”了一冬的脂肪，或为保持良好的精神状态，纷纷走出家门“动”了起来。部分市民选择设施齐全的健身房，更多市民则青睐空气新鲜、自在悠闲的室外运动，跑步、骑行、散步的市民随处可见。

周末天气晴朗，在云门山脚下的体育公园，前来锻炼的市民很多，打篮球、骑行、打乒乓球……各有各的锻炼方法。“以前体育公园没有建成的时候，想要打篮球，最近的地方只有海岱步行街上的篮球场。现在好了，建成了这个体育公园，我平时有空闲的时候，走两步就能来打篮球。”家住在云门山花园的郝玉涛说起建成的体育公园，连连夸赞。正在打篮球的刘泽航告诉记者:“我学的是体育专业，篮球是必考科目，运球、投球、上篮，这些都需要训练。马上就要考试了，我家就住在附近，周末没课的时候来球场多练习一下，争取考一个好成绩。”

相对于其他强度较大的运动项目，广场舞成为众多中老年人运动健身的首选。正在跳舞的韩阿姨告诉记者，天气越来越暖和了，最近她们舞蹈队里就增加了不少新成员。“公园离我家很近，大家吃完饭没事就来这儿跳跳舞，聊聊家常，既打发了时间又锻炼了身体。”

公园里还有很多小朋友，孩子们聚在一起滑滑梯、玩沙子、荡秋千，玩得兴高采烈。“我平时在家看孙女，体育公园没建成的时候，领着孩子要走上十几分钟，穿过一条马路才能走到广场去玩儿。”家住在乐园新居的游阿姨说，“现在公园就在家门口，带着小孙女出门就能玩，这儿不仅有滑梯、秋千、跷跷板等设施，还有塑胶草皮，孩子在里面玩也不怕摔倒，我呀是方便又省心。”

春天是健康投资的最佳季节，选择到户外运动是最好的健身方式。中心医院呼吸内科主任医师牛义凯说，经常锻炼可以增强机体免疫力，明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。但是，锻炼虽有助于身体健康，也要循序渐进、量力而行，不能急于求成，以免适得其反。

近年来，为贯彻落实全民健身战略，广泛开展全民健身运动，我市以增强人民体质、提高健康水平为根本目标，以满足群众日益增长的多元化健身需求为出发点和落脚点，努力构建更加完善的全民健身公共服务体系，营造“我运动、我健康、我快乐”的健身氛围。我市不断加大对市民休闲健身、文化娱乐等场所的投资和修建力度，加快推进公共体育设施建设，打造“市区中心城区15分钟健身圈”，使广大市民有更多休闲健身的好去处，增强了全民健身意识，宣传了健康新理念，不仅有助于完善城市基础配套设施、提升城市形象，打造文明、健康新青州，更有助于增强居民获得感。